miyaはんです!(^^)!
ストレスがコントロールできなくなりそうな時、
環境を変えます。
時間をつくって、遠くにでかけます。
苦しくなるのは、近すぎるせいもあり、
昨日までの日常から物理的にも離れてみる。
遠くの神社にでかけてみたり、
知らない駅で降りて、歩いてみたり、
基本、一人で行動します。
いつも、静かな時間がセットです。
風の音や、雨の香り、
時々流れてくる、花と緑の香りの中で、
無心に歩いていると、
突然、ストレスを忘れる時間がやってきます。
自分が今、立つ場所が、今の全て、と、わかって
「あー、ワタシ、イライラしてたな」とか、
「怒っていたな」とかね、
ストレスを抱えていたことが、過去のコトになっている。
そんなことで、解消できる程度のストレス、かもしれません。
でも、「どつぼ」にはまってしまうと、
どんな小さな「どつぼ」でも、苦しい。
だから、丁寧に自分のココロを取り扱い、
メンテナンスもこまめに、いたします。
ココロをカルくできれば、
いつもの明るさも戻ってきます。
いろんなことをおもしろがって生きていきたい。
大声をあげて、ゲラゲラ笑って、
自分の人生を慈しみながら、残されている時間を過ごしたい。
さ、今日も一日ご機嫌さんでね(*’▽’)
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