miyaはんです!(^^)!
ご訪問いただきありがとうございます。
5月から、近所のスポーツ施設に通っています。
通うと言っても、1週間に1～2回で、
6月は、頑張って5回行きました。
メニューは、いつも同じで、トレーナーさんからの指導をもとに、
自分が気持ちよくなれるメニューをカスタマイズしたものです。
今日は、1ヵ月に1回の「測定」の日でした。
体組成計に乗って、数分間、じっと待ちます。
「はい、いいですよー。降りてカウンターでお待ちください」と、
担当トレーナーさんから言われて、シューズを履いて待ちます。
数分後に、トレーナーさんが、ニコニコしてやってきて、
「いやー、効果出てますよぉー」と結果を印刷した用紙を見せてくださいました。
た、体重が減ってる。
それと、脂肪率も減ってる。
筋肉量は、…変わらないか(-_-;)
少し、嬉しかったです。
まさか、1週間に1～2回のウォーキング中心のメニューで、
こんな風に数値が変化する効果が出るとは、思ってなかったので、
素直に喜びました。
もともと、通い始める目的が、①体力をつける、②柔軟性をつける、だったので、
思わぬ副産物、という感覚です。
お試し期間が、7月半ばまでなので、どうするか、
また、時々通いながら、考えようと思います。
それにしても、カラダを動かすって、きもちが良いです。
行くまでは、なんやかやと、ココロの中で葛藤はありますが、
淡々と、動き始める、
これが大事かなと。
あきらめずに!とか、あまり力まず、
淡々と、ただ、施設に向かい、
着替えて、シューズを履いて、
マシンを設定して、
歩き始める。
この無機質な過ごし方が、
今のワタシの減量に、とても合っています。
あとは、「場のエネルギー」かな。
「頑張るヒトたち」が、黙々と自分のカラダに向き合い、
過ごしている場に、満ちている空気は、
イヤでも、「ワタシもやろう」という気持ちにさせてくれます。
それが、気持ちよさに導いてくれる要素の一つです。
汗が流れる気持ちよさ、
背中や腰が伸びる気持ちよさ、
足や腕の筋肉が少し疲れて、重だるい気持ちよさ、
終わった後のシャワーの気持ちよさ、
施設を出た時の風の気持ちよさ、
ここに来なければ、感じることができなかった沢山の気持ちよさを得て、
帰宅して、冷たいワインです(*’▽’)
日本各地で猛暑が続きます。
適度に冷やしながら、ご機嫌に、ご安全にお過ごしください。
