miyaはんです!(^^)!
ご訪問いただきましてありがとうございます。
9月が終了しますね。
今年もあと3ヵ月です。信じられない^^;
来年はネズミ年ですって。
引き続き、せっせと稼ぎましょう!(^^)!
職場で人間関係の悩みを打ち明けられました。
どこにいても、相手が誰でも、人間関係の悩みは尽きませんね。
話しを聞いていると、取るに足らないことと思う
(真剣に悩んでいるご本人には失礼ですね、すみません)
のに、職場を変えることまで考えています。
自分も経験があります。悩んでいる時は苦しいですね。
でも、相手を変えることはできません。
自分のココロを変えることはできます。
ココロの取り扱い方を書いてみます。
ヒトのことは気にしない
そうは言ってもねー。
別のことを考えても、いつの間にか憎たらしいあのヒトのことばかり考えてしまう。
そんな時は、今夢中になっていることを“行動”しましょう。
考えると、相手が出てきてしまうので、カラダを動かす、行動です。
- しなければならない仕事を締切を決めてやり通す
- 夢中になれるスポーツ(対戦相手がいる種目)を1日かけてやり通す
- 家族の食事メニューをいつもより3品増やして作る
- 家中の断捨離を敢行する
等々、カラダも動かすけれど、アタマも使いながら、の作業がいいです。
必ず、締切や達成する目標を設定することが大事。
一つのことに夢中になって、数時間もすれば、自分の中に
爽快感が生まれ、ヒトのことなどどうでもよくなります。
カラダとアタマ、両方動かすことです。
愛情を思い浮かべる
カラダを動かす環境にない場合は、家族やペットを思い浮かべます。
仕事から帰ったら何を話そう、とか、ブラッシングをした時の
犬の気持ち良さそうな表情を思い浮かべただけで、
ちょっとゆるみませんか?
miyaはんは、帰宅した時に玄関まで出迎えてくれる猫を
想像しただけで口元が緩みます!(^^)!
気持ちがほっこりしたら、帰ってから食べる美味しいものや、
ワインのことも考えて。
こうなれば、ココロは自分の楽しみ計画に夢中です。
方向転換が成功しました。
知らない土地に行き、新しい体験をする
一人旅です。
行ったことのない土地で、はじめてのお店で食事をして
土地の名物をいただき、一人で夜を過ごす。
これだけで、昨日までの人間関係の煩わしさから解放され、
かつ、新しい体験を受け入れるために「苦手なあのヒト」の
存在すら忘れます。
旅が終わるころには、小さく変化した自分を自覚し、
「苦手なあのヒト」のことはどうでもよくなります。
何歳になっても、新しい体験は必要ですね。
カラダの新陳代謝は年々低下していきますが、ココロの新陳代謝は
維持していきたい。
いつも、新鮮な感覚で過ごしたいと思います。
ここまで読んでいただきましてありがとうございました。
10月、何を予定されていますか?
新しい自分を創りながら、養生を重ねてまいりましょう!(^^)!
