miyaはんです!(^^)!
50数年も生きていると、思いがけない誹謗中傷を受けることがあります。
そんな時、自分はどのように反応したらよいのか少し悩みます。
体調がよくないと、思考もどんどん悪い方向に流れていくものなので、
まずは体調を整える。
- 睡眠を十分にとる
- しっかり排泄する
- カラダを動かす
など、今の年齢に即した方法で整えます。
そして、環境を整える。
- お掃除や草取りで、目に見える場所を整然と。
- お花を飾る。
- 換気をする。
気になる用事をかたっぱしから片付ける。
- 金融機関
- 借りた本の返却
- 返信していなかったメール
- 日用品の補充
そして、今一番夢中になれることをする。
- 文献を読み進める
自分の身は誰も守ってくれない。
だから、自分で防御するしかないのだけれど、
いつまでもそんなことに時間を費やすよりも、
少しでも成長できる方向にエネルギーを向ける。
自分の道は自分でつくる。
ヒトの人生がどうであろうと、関与せずに、
自分の道をつくる、歩く。
相手からどう思われようが、それを気にする時間とエネルギーを
自分の道に費やす。
今のワタシは、研究と論文です。
支えてくれる友達の言葉を励みにして、
今日も向き合いましょう。
今日一日をご機嫌さんでね!(^^)!
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