50歳代の誕生日は。

miyaはんです!(^^)!

50歳代の誕生日は、覚悟を持って迎えなきゃならんよ。

若いころ、上司がつぶやいた言葉です。

なんのこっちゃ、覚悟って…。

そう思っていましたが、

今は、すごーくよくわかる。

確かに、「覚悟」が必要です。

昨日よりも、確実に、機能低下したがるカラダ。

血液のめぐりさえも、勢いがなくなっているのではと、

毎朝、感じます。

だからこそ、意識して、動きます。

腰の負担を考えながら、階段を使う。

ショウガや根菜など、カラダをあたためる食材を料理に使う。

足元を温める。

カラダの“くび”の部分を温める。

呼吸で酸素を行き渡らせる。

消化を滞らせない。

何より大事は、

大笑いしたり、感動したり、キュンとしたり、

ココロも動きを止めないこと。

今日も、明るくカルく、50歳代の1日を創っていきましょ。

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ABOUT ME

miyaはん

日本在住の50代女性です。 50歳の誕生日に思い立ち、大学院で学びはじめました。研究にとりくむ傍ら、予備校の講師として仕事する毎日です。これからの人生の輝きを保つための心身の健康づくりをテーマに書いていきます。