miyaはんです!(^^)!
「第4の生き方」という本を読んでいます。
アン ディクソン著
「自分」を生かすアサーティブネス という副題がついています。
アサーティブな生き方について書かれています。
社会生活を営む上で、他者との関わりなくしては、生きていけませんが、
自分の本当の気持ちは違うのに、相手に合わせてしまったり、
逆に攻撃的になり、相手を支配するような言動になったり、
本当に素直な自分で生きることが難しいと感じています。
そこで、出会ったのが本書です。
自分の本当の気持ちに気づくこと、
本当の気持ちを大事にしながら、他者との関係を築いていくこと、
そうすれば、人間関係も発展し、何よりも気持ちよく生きられる。
読み始めた当初は、「自分の性格なのだから改善は難しいかも」と思っていました。
けど、読み進めていくうちに、「日常の中の訓練で、変わることはできるかも」と思い始めています。
カラダが疲れているといけません。
攻撃的になってしまう。
だから、いつも、体調は、ベストな状態にしておくことが大事。
よく眠って、美味しく食べて、すっきり排泄する。
これが、気持ちよく生きるための前提です。
さらに、声を出して笑いあう時間があれば、
人生は一気に豊かになる。
今日は、何をテーマに笑いましょうかね。
さわやかで、きれいな一日のために、
今日もご機嫌さんで(#^.^#)
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