miyaはんです!(^^)!
世の中が、緊張に包まれています。
なんだか、何をしていても、リラックスできない空気で、
「もしかしたら…」と、常に、感染のリスクを意識することは、
逆に不健康に向かっているのでは?と思う時もあります。
今朝は、久しぶりに、あえての「2度寝」を試みました。
目覚ましが鳴っても、止めて、
枕元の猫が、「そろそろ朝食の猫スープを下され」と起こしてくれるまで
うつらうつらと、まどろみを楽しみました。
アタマの中に浮かぶのは、
職場でのコロナ対策と、次回のゼミのこと。
思い浮かんだ瞬間に、カラダのどこかがキュッと緊張します。
これがストレスなんだなー、と確認しつつ、
脳が、ストレスを思い起こして、ぐるぐるとリフレインするのを
断ち切るために、ベッドから出ました。
あたたかいカフェオレをいただいて、
暫くすると、胃腸が動き始めて、
排泄もあり、
深呼吸した空気が、カラダの隅々まで届きます。
「よし、今日も、粛々と」と、気持ちが前向きに変化するのを
観察して、出勤の準備を始めます。
人間は、
特に、ワタシのような単純な人間は、
睡眠時間を少し増やすだけで、
リセットできることがよくわかりました。
やっぱり、
食べて、寝て、出して、
普通のことを、自分のペースでやることって、
ココロも満足させることなんかなーと、
改めて、「コロナに影響されて干からびかけたこの数週間」を自覚しました。
アタマではわかっていても、
ココロが干からびてしまっていた。
ワタシはワタシ。
カラダもココロも、潤しながら、
今日も一日ご機嫌さんでね(#^.^#)
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