現代の養生って? - 50歳からはじめる養生のすすめ

miyaはんです!(^^)!

本ブログのタイトルである「養生」は、

貝原益軒の「養生訓」を読み、共感したことから、いただきました。

ブログを始めて、半年以上が経過しましたが、

江戸時代とは異なる「養生」のイメージが少しずつ自分の中で膨らんでいます。

もちろん、カラダに良い食事のとり方、カラダに良い入浴の方法は、

現代でも通用する内容ですが、

食事でとれる栄養が豊かになり、科学が発展し社会が便利になり、医学の進歩で平均寿命が延びた、この社会で、「養生する」ことの意味や行動も倍増しています。

その一つが、ココロの持ち方でしょう。

ストレスをどのように扱いながら、

やりたいことをして、

満足した日々を送るのか、

悩んでいる方が多いことが、

拙ブログのアクセス数からも把握できます。

情報過多な現代だからこそ、

ココロがざわつく時間も増えており、

特に更年期世代は、心身ともに“ゆらぎ世代”ですから、

デリケートな時期なのですよね。

だから、50歳からはじめる養生の中で大事なことは、

こんなことかな…と思います。

無理せずチャレンジを続ける。

昨日より、今日は5分でもよいから続けてみよう、

続けるものは、

ストレッチや新しく始めた良い生活習慣、

新しく始めた趣味、

1日の中で笑っている時間、

誰かに感謝する時間、

美味しいものを作る時間…などなど、

続けることができたら、自分にご褒美♡

そんな、毎日を丁寧に送ることが50代の過ごし方と思います。

今のワタシの生活を、貝原益軒が見たら

びっくり仰天するやろなー。

ははっ(*’▽’)

今日も、ご機嫌にー(#^.^#)

ココロを潤す