miyaはんです!(^^)!
世の中にあるダイエット方法で「炭水化物抜き」がありますが、
やってみたけど、
風邪をひきやすくなります。
炭水化物を抜いた翌日は、
起床時から軽い寒気がして、
カラダがなかなかあたたまらず、
午前中には、低血糖となり、
食事後は、異様に眠くなり、
夕方も体温調整がうまくいかず。
この歳になると、何事も大幅にバランスを崩さないことの方が、
健康維持には大事なコツとなります。
炭水化物は、カラダの中のエネルギーに着火する役割を持つ。
囲炉裏で炭の火を絶やさないように、
人間のカラダも炭水化物を途絶えさせないほうがよいのかも。
過食せず、必要なものをタイミングよく取り入れて、
消化管の負担も少なく、
カラダの中でエネルギーを循環させる方法を、
日々、模索しています。
不要なものを排出して、
サラサラ、かつ、いつも燃えているカラダづくりを、
目指しています。
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