miyaはんです!(^^)!
仕事をしていると、ある時期急に忙しくなることがあります。
それまで、あまり関係のなかった部署からの依頼や、
新規事業が持ち上がり、
つい、「やってみます」と承諾して、
数時間経過してから、
引き受けた自分を「アホやなー。なんで引き受けたん?」と、
せめてしまう。
そこから、「だって〇〇さんが、あの時、あんなふうに言ったから」、
「そもそも、こんな仕事、あの部署に必要なんか?」とか、
ネガティブアリジゴクに陥ってしまう…。
よくあるお話です。
思考の行きつく先は、最悪なイメージ。
こんな時は、一刻も早く抜け出さなくてはなりません。
さっさと帰宅して、睡眠をとって、
朝になったら、気持ちをリセットしましょう。
イメージは、
頼まれた仕事を完遂して、ニコニコと依頼元と話しているワタシ。
颯爽と、成果物を他部署に届けにいくワタシ。
そんな場面を思い描きます。
あとは、そこに向かって、今日も粛々と取り組むのみ。
気持ちが荒れた時、
あたたかいお風呂や、一杯の冷えたワインや、睡眠で、
カラダを整えると、
ココロもリセットできます。
ただ、カラダが疲れてくると、気持ちもまた荒れてくるので、
リセットのためのこまめな整え行動が必要。
自分は、1回のリセットが永遠に効果を発揮するような、
完璧な人間ではない、という意識も大事。
気持ちが荒れる時って、基本、「オレ様」になっていますから。
今日も、小さな養生を重ねて、
ご機嫌なワタシで参りましょう!(^^)!
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