miyaはんです!(^^)!
自粛期間の影響か、
単なる加齢か、わからんけど、
背中が丸くなりました。
顔が前に出て、背中が丸くなり、
深呼吸しても、
空気がすうっと入ってこない感じ。
こりゃいかん。
50歳代は、日々のアンチエイジングが必要。
あわてて、ホームセンターで、ストレッチチューブを買い求めました。
毎朝、パソコンを立ち上げて、起動するまでの間、
コーヒーをすすりながら、
背中の筋肉を伸ばす、
腕の内側を伸ばす、
プルプルするまで、力を入れる・・・
筋肉は、下半身から鍛えた方が良いよ、
と、言われますが、
上半身も大事。
ストレッチした後は、
朝の空気が美味しく入ってきます。
ほんわりと、背中が温かくなり、
軽くなります。
加齢現象って、
夜寝るだけでも、カラダは硬くなったりするもの?
おそろしや(-_-;)
カラダは、使わんとね。
梅雨が近づく香りです。
今日もご機嫌さんでねー(*’▽’)
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